⑴ 夏天運動穿長褲還是短褲
夏天天熱，穿短袖短褲是沒錯的，很正常，但是運動的時候不一定可以穿短褲。職業運動員做熱身運動時，夏天都是穿長袖衣服的，甚至會穿羽絨服，我們知道肌體的溫度上去之後，肌肉的活性，收縮能力都會大大的提高，身體越熱出汗越多，越不容易發生肌肉拉傷扭腳腕之類的。職業運動員那種高強度的訓練會讓他們在熱身之後的訓練過程中肌體始終是冷不下來的，他們會穿短褲。而正常人可能跑跑累了，停下來，身體的溫度都還沒上去，穿著短褲，一陣風過來把體溫都帶走了。然後這時候做個跑跳之類的動作，肌肉拉傷，受傷，都是很正常的事情了。如果你並不能做持續的劇烈運動，建議你也把長褲長袖穿上。短袖保持不住體溫，如果你只是普通的慢跑，鍛煉從頭至尾都不會去做很高強度的運動，短褲短袖也無妨，衣物的選擇，舒適寬松就好。
⑵ 跑步穿緊身褲好，還是寬松褲
跑步穿什麼褲子，緊身還是寬松？這個問題不需要糾結，兩種都可以穿。
對於大部分人剛開始跑步的時候，穿的多是比較寬松的運動褲，隨著跑步水平的提高自然就會購買專業一點的緊身衣褲了，而在跑馬的時候又多會買套壓縮衣褲。
3、身體恢復：
壓縮褲可以增加肌群活力，加速身體代謝物在肌肉內的排出，減少乳酸堆積，促進身體在短時間內得到恢復。 因此許多運動員往往在比賽後穿著壓縮衣褲來幫助身體恢復。
緊身褲和壓縮褲能夠給運動的表現帶來提升，起到錦上添花的作用。當然，跑步的過程選擇穿什麼？在科學合理的基礎上，主要還是看個人習慣吧。現在是個崇尚個性的年代，只要自己感覺舒服不影響別人就行。
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⑶ 春夏季節特別適合慢跑，適合春季和夏季慢跑時穿著的時尚單品有哪些
（一）適合春天慢跑的時尚單品
春天慢跑的時候，服裝顏色的主色調可以選擇粉紅色或者如暖陽般的亮黃色，這樣可以顯得整個人輕盈又有活力。適合春天慢跑的時尚單品有：
1、排汗T恤：春天建議穿著排汗的短袖T恤。
2、慢跑短褲：慢跑短褲可以選擇輕薄飄逸的款式，或是慢跑裙。
3、運動背心：運動背心可以選擇亮色系、能夠外露的款式，對身材有自信的女生跑步時也可以單穿運動背心，不用穿上衣。
4、跑步專用帽子：夏天跑步時戴著帽子能夠防曬，也能避免陽光刺眼影響視線。
5、彈性編織赤足跑鞋：因為氣溫高，不建議初跑者做太長距離的練習，穿著赤足感受的跑鞋更能讓跑者在短距離練習內提升跑感，鍛煉自身肌力。
⑷ 跑步褲子緊身還是寬松
跑步的時候穿緊身或者寬松的褲子都可以，但更加建議大家穿緊身的運動褲，更加輕便貼身。
為什麼穿緊身的運動褲更好？
1、緊身的運動褲可以降低運動者的疲勞感，讓我們感覺不到褲子太明顯的存在，而且可以減少身體產生的共振和與我們身體之間的磨損。單穿一條褲子，身材的曲線暴露出來，造型醒目。所以跑步的時候，直接穿一條短褲或者緊身的運動褲是很方便的。
2、緊身的褲子緊貼皮膚表面，不會兜風，也不會灌風。所以在跑步的時候，緊身的褲子保暖效果更好。
3、緊身的運動褲一般都採用非常有彈性的速乾麵料製作，所以透氣性很好，排汗之後，水分會在面料表面風干，避免冷風帶走身體的熱量，讓我們在運動中可以調節體溫。
4、一些類型的緊身褲可以保持人體最佳的肌肉溫度，還可以通過不同的壓迫力度，加速血液循環，促進身體的靜脈迴流，及時進行乳酸代謝，就可以降低運動者的疲勞感。這也是為什麼很多人在跑步的時候選擇緊身褲子的原因。
⑸ 夏天去跑步怎麼穿出運動風
想要穿出運動風是一件很簡單的事，首先就是運動風的衣服褲子，其次就是必不可少的運動鞋，然後就是其他的運動配件，最後就是一個運動的發型。
1.運動風的衣服褲子
夏天去外面跑步就要穿運動的衣服，運動半袖和運動褲。運動的衣服一定要選擇透氣吸汗的，要不然汗都捂在身上很難受。顏色可以選擇一些清淡或者明亮的顏色，不要選擇太深的，因為如果在白天去跑步深色是很吸熱的。白天去跑步還要做好防曬措施，比如說穿一個薄薄的防曬外套或者戴好冰袖之類的。
4.一個運動的發型
夏天出去跑步，一個運動的發型也是必不可少的。男孩子頭發長的可以戴發帶或者扎一個小揪揪。女孩子大多就是綁一個馬尾辮。發型對運動來說很重要，女孩子如果披頭發運動真的是很熱很熱，如果盤頭發運動，發揪就會墜頭皮，一動一墜還是很疼的。而且女孩子綁馬尾跑步頭發一甩一甩的很好看。
⑹ 跑步運動的時候，選擇什麼樣的服飾好一點呢
專業的跑步衣服要求能吸汗、排濕、速干，一般選擇化纖材質。跑步短褲、跑步長褲、跑步T恤及跑步長袖，可以根據喜好選擇寬松版或壓縮版。另外，女生跑步還需要運動Bra。天氣熱時，運動Bra還可以代替跑步T恤。
如果經常路跑或夜跑，建議不要全身都穿比較暗的色彩；要穿一些色彩鮮艷的，容易被司機或他人看到，保證自身安全。經常夜跑還可以選擇裝飾了反光材質的衣服。與跑鞋不一樣，不同品牌的衣服差距並不大，根據自己喜好，選擇質量上乘的即可。衣服的尺碼不太規范，不同品牌的衣服尺碼經常有差距，建議去店裡試穿後再買。如果跑量大或強度高，建議穿有吸汗、防磨水泡等功能的專業跑步襪。
如果天氣冷就需要多層衣物搭配，多層搭配可以獲得額外的隔離空氣層，增加保溫的效果。第一層，速干層，特點就是薄，速干（化纖面料）。和純棉面料相比，合成面料可以迅速排走濕氣，讓水分蒸發，減少運動中的不適感和運動中失溫的風險。第二層，保暖層，面料多採用速乾材質，一般沒有帽子，袖子上還會給大拇指留個洞，方便手部的保暖。對，運動衛衣和普通衛衣的最大區別在於材質，速乾的復合型面料更方便汗水的蒸發。第三層，隔離層，主要是為了防風。防雨。
⑺ 穿什麼褲子跑步好
跑步穿「運動褲」即可。
運動褲是比較專注於運動方面，對於褲的材質方面有特殊的要求，一般來說，運動褲要求易於排汗，舒適，無牽扯，非常適合於激烈的運動，整體設計以及布料都有一定的科技含量，適合於夏天穿著。運動褲的材質以尼龍、滌綸的較多。
知名品牌：
1、耐克（NIKE）
2、阿迪達斯（ADIDAS）
3、韓國TOSYQ
4、彪馬（PUMA）
5、卡帕（KAPPA）
6、李寧
7、安踏
8、銳步（REEBOK）
9、義大利FILA
10、美津儂（MIZUNO）
11、茵寶（UMBRO）
12、迪亞多納（DIADORA）
13、樂途（LOTTO）
⑻ 夏天長跑該穿長褲還是短褲 為什麼
不怕熱就穿長褲，怕熱就穿短褲，
短褲
長跑起來阻力小。有健身疑問可以找本教練解答
⑼ 跑步的時候應該穿什麼褲子，跑步時發現自己穿的是緊身褲，會造成哪些影響
根據溫度情況進行選擇跑步的時候應該穿的褲子有兩種，如果天氣較熱氣溫達到10度以上，那麼穿一條寬松的半截梭織運動褲是最合適的。如果是在十度以下氣溫較為寒冷可以穿一條化纖面料的緊身長褲。
如果是棉質的，那麼在運動的過程中，因為身體排出大量的汗液，而這些汗液無法蒸發出去，最終全都在褲子上凝結，從而導致褲子潮濕。褲子潮濕之後一方面會影響我們身體繼續散熱，當我們停止運動之後，它又會加速散熱，很容易導致感冒。
綜上所述，在運動的時候一定要穿合適的褲子，尤其是冬天，盡量選擇化纖面料的緊身長褲進行運動。